• 春节前健身 5个最佳减肥方法

    每个人都希望自己在春节的时候能够漂漂亮亮地见亲朋好友,可是春节美食横行,给减肥瘦身带来很大的负面诱惑。那么,春节前瘦身该怎么办?除了必要的运动和拉伸,加上一些饮食的控制,必让你美美地过新年,下面小编就把这些方法告诉大家。 一、春节前 ......

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  • 春节期间运动注意事项

    ① 运动量不宜过大 春节期间,乍暖还寒。运动量如果太大,出汗太多会让身体的抵抗力下降,冷空气一吹,容易感冒着凉,引发呼吸道的疾 ......

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  • 春节期间户外运动注意事项 不可不知

    春节期间除了朋友聚餐、走亲访友之外,进行户外锻炼也是必不可少的,不但能够有助于饮食的消化,更有利于调整作息、缓解疲劳。但是在户外运动过程中有哪些事项是需要值得注意的呢?下面就跟随小编一起去了解一下吧。 外出登山注意事项 选择舒适、合脚的登山鞋和袜子,可 ......

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