• 春季养生粥道细致

    春天,是世界万物复苏的季节。《黄帝内经》中讲:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广(多)步(走)于庭,被发缓形(意喻不受束缚),以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。这也告诉我 ......

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  • 春季适宜吃萝卜排骨汤等三种药膳

    冬去春来,到了春季,是不是就不宜进补了呢?其实并不是。春季可以进补,不过进补有讲究。今天小编先给大家说说春季进补有什么讲究,然后推荐三款适合春季进补的药膳食谱给大家。 春季容易发生头昏、血压大波动 由于春季气温升高,人体的毛细血管扩张,血液跑到体表,大 ......

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  • 谷雨时节论养生

    进入谷雨,气温升高较快,雨水明显增多,这时田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,所以说春雨贵如油。 谷雨节气期间,在养生保健方面,传统认为,一是要防脾胃病的发作,二是注意防治风湿性腰腿痛等疾 ......

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  • 跑步健身,也要讲个规律

    据报道,有些有慢跑习惯的人一出门马上就跑,其实这样不好。最好先做做准备动作,搓搓手和脸,轻揉两耳廓,冬季戴好手套,以防冻伤。再分别转动左右脚腕,活动膝关节。最 后,深呼一口气,调整一下心理情绪。这时,才可以起跑。 跑步后,做好基础素质锻炼,能取得很好 ......

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  • 春季里养生法:伸懒腰

    俗话说:"春困秋乏",春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午,工作学习时间长了,感到特别疲乏。这时候伸个懒腰,就会马上觉得全身舒展,精神爽快,十分地自在 。即使在不疲劳的时候,有意识的伸几个懒腰,也会觉得舒适。 所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超 ......

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  • 春季锻炼六不宜

    一年之计在于春。春季是许多年轻人喜欢锻炼的季节,但春季锻炼要注意以下六点: 锻炼不宜骤然进行:锻炼前应先做些简单的四肢运动,以防韧带和肌肉扭伤。 雾天不宜进行锻炼:雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的 ......

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  • 情志不畅是导致胃病

    通常我们知道,人感染了细菌会得病,机体受了创作会发病,饮食不注意卫生会发病,却往往忽视了另一种非常常见,却又不足以引起人们注意的致病因素,这就是不正常的情志变化,它可能导致很多疾病发生,胃病就是其中之一。 那么,情志不畅与胃病的关系如何呢? 古今中外很 ......

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  • 春天的六个讲究

    春天,人体新陈代谢能力逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,如果不注重防护和保养,春夏的气候将夺去您往日的亮丽,失去您难以复返的风采。因此,春季护肤养颜十分必要。据行家介绍,春季护肤有六要。 一、要勤饮水,保持体内外水份。适当饮用果汁、矿泉水、茶水等,保证体 ......

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  • 春天小心手足口病

    手足口病英文名为:Hand-foot-and-mouth disease 手足口病是由肠道病毒引起的传染病,多发生于5岁以下儿童,可引起手、足、口腔等部位的疱疹,少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿如果病情发展快,导致死亡。 随着春天的到来,手足口 ......

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  • 养生可多吃八种食物

    春气之应,养生之道。春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养以保持身体的健康。以下几种食物让你吃出健康: 第一、韭菜 韭菜:含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。特别是韭菜含粗纤维较多,而纤维素现在己被人们称为第七大营养素,是人们必 ......

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