• 缓解更年期失眠症状

    进入更年期的女性会发现,一觉到天亮的日子好像离自己愈来愈远。但只要调整生活方式,抓住保养要诀,好好睡一觉并非难事。 吃得清淡,同时少碰咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料,特别是过了中午之后,不宜再喝。 每天至少喝6—8杯水,或多喝一些。足够的水分能缓解潮热,避免因 ......

    关键词: 新陈代谢  咖啡  更年期  失眠  电风扇 

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