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冬季户外跑步 要注意什么了
核心提示: 跑步减肥是一项很好的减脂健身运动,一个60公斤的人中速慢跑一小时大约能消耗480大卡,不仅能有效燃脂,还可以提高心肺功能,增强抵抗力。然而对于跑步爱好者以及选择跑步减肥的人来说,冬季坚持户外跑步,有很多特别事项需要注意,否则容易伤害到呼吸系统 ......
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