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冬季养生粥的做法 均衡饮食营养好
导语: 冬天在拼命进补的同时也要注意饮食均衡,这时候就轮到养生粥发挥作用了。合理地调整饮食,能够保证人体必需营养素的充足,提高人体的耐寒能力和棉衣能力。 养生粥的做法: 1、桂圆粟米粥:桂圆肉15克,粟米100-200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再 ......
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