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盘点春季可以明目的食物 健康从护眼开始
哪些食物属明目的食物? 导读:我们都知道一般含有维生素A的食物对眼睛有益属可以明目的食物,那吃哪些食物可以明目?缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜 ......
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