• 7名游客被困悬崖 爬山游玩要注意什么

    近日,河南的7名游客被困悬崖,幸好最终获救。爬山游玩是很好的户外运动,但是,最好明确自己的能力、带好设备,像这次河南的7名游客被困悬崖,如果没有得到及时救援,将会危及生命。 记者9日从河南户外救援总队获悉,在经历近十个小时的全力救援后,河南济源盘古寺7名 ......

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  • 爬山有什么技巧吗?爬山的好处

    爬山是一项既可以锻炼身体,又可以陶冶情操的运动。那您知道爬山有什么技巧吗?您知道爬山对身体有什么好处吗?下面小编就为大家详细解答。 爬山的简介: 爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强 ......

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  • 爬山减肥的功效,春天减肥我们爬山去

    上文我们有关什么季节适合减肥?专家给出答案,春季最适合减肥,因为春天的生命气息总跳绳减肥的最佳时间是很旺盛,万物都在生长,在这个季节女人也不例外,身体各机能都在慢慢的改变,更需要让自己变得充满活力,塑身减肥,这个季节最佳。那么在这个季节里爬山是不是 ......

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  • 爬山注意事项 有心脏病最好不要爬山

    导语: 爬山注意事项。爬山是一项有益身心健康的运动,不仅可以锻炼身体,而且可以陶冶情操。但是,爬山是一项耗氧量很大的运动,如果把握不好可能发生意外。食疗网小编告诉你,爬山注意事项。 爬山注意事项: 1、因人而异 爬山虽然是一项很好的健身活动,但并非人人适 ......

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  • 爬山的好处 可以缓解紧张的心理压力

    导语: 爬山的好处。经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。食疗网向您介绍,爬山的好处。 爬山的好处: 一、治疗近视有一个最简捷的办法,就 ......

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  • 爬山后腿疼怎么办 按摩放松肌肉

    导语: 爬山后腿疼怎么办?生活中我们身体上不可避免的会有一些小疼痛,腿疼虽然在生活中不算是严重,但疼起来也能让我们忍不住的龇牙咧嘴。引起腿疼的原因有很多,而运动引起的腿部肌肉疼痛是最普通也是疼的最多的一种。爬完山后腿疼我们应该如何处理?如何做好防护措施 ......

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  • 爬山能减肥吗 促进新陈代谢消耗脂肪

    导语: 爬山能减肥吗?爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋,还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素 ......

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