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夏季易疲劳最有效的食疗方法腹泻 不适该吃啥
夏季高温酷暑，身体健康容易失调。但无论是感冒趁虚而入，还是肠胃状况不佳，或是长期加班工作造成疲惫不堪，高温天气导致食欲不振，通过进食摄入营养都是恢复体力不可缺少的手段。身体状态不佳的夏季，要吃点什么才能恢复精力呢?日本经济新闻请专家来进行解答。 不良 ......
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通过饮食来调节消除运动疲劳
很多人运动过后感到疲劳时，不知道该如何消除疲劳，有些人喜欢按摩，可那是肌肉的放松而已。运动营养专家表示，最好的消除疲劳法就是通过饮食来调节。 运动后补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿、葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有 ......
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多吃海带能解疲劳
多吃碱性食物可有效改善体内的酸性环境，缓解疲劳。海带、紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜等新鲜蔬菜和苹果等水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的疲劳素乳酸，以缓解疲劳。喜欢吃肉的人，可以和碱性食物一起搭配着吃，比如炖肉时放些海带，或是做道海带 ......
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缓解用眼疲劳小妙招
办公族天天盯着电脑，眼睛疲劳不适可说是家常便饭。如何有效缓解看电脑用眼疲劳呢？ 有研究显示，人们在看电视、使用电脑时眨眼频率仅为平常情况下的五分之一，眼睛通常得不到充分的滋润。在使用电脑时，可以采 ......
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3种茶缓解眼疲劳
枸杞茶 枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明日、强壮筋骨、改善疲劳的功效。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人，更有帮助。冲泡方法很简单，取适量枸杞放入杯中 ......
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秋季寒露之后的养肺五个方法
寒露过后，昼暖夜凉，我国大部分地区真正进入秋季，感冒、咳嗽、气喘等呼吸道疾病又开始逐渐多发，老年人以及患有呼吸道慢性疾病的人尤其不能忽视对肺部的保 ......
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洗澡频繁致癌？长寿洗澡法让人活百岁
你会洗澡吗？——也许这个问题过于简单。可是，你会健康的洗澡吗？洗澡也能保健或者致病，您可一定要了解哦！ 乐于洗澡大概是女人的天性，她们热衷于保持身体的清洁，无法容忍皮肤上的汗渍、污垢(哪怕这些汗渍、污垢只有在显微镜的参与下才称得上显著)陪伴她们超过24小 ......
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旅途吃苹果有助消疲劳 建议多带些碱性食物
春运旅途建议多带些碱性食物，可以帮助消除疲劳、恢复精力 旅途中如果发生晕车呕吐，千万别强忍 春运返乡，无论是坐火车还是客运大巴，大家都在拥挤、燥热的环境里归心似箭。消化科专家提醒，在无法规律饮食的旅途中，合理饮食和讲究卫生非常重要。如果不幸发生急性肠 ......
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