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七个运动误区 让你的运动白做
1、不提前为第二天的运动做准备 我们早晨的时间非常宝贵,所以因为起床后到处找袜子而耽误了晨练的时间是很不划算的。因此,在前一天晚上准备好你的穿戴和装备,第二天起床就可以麻利的穿戴好,迅速出门了。 2、睡眠不足 锻炼固然重要,但充足的睡眠也是必不可少的。熬 ......
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