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秋季养生多喝汤 营养又美味
导语： 秋天虽然比较短暂，但是却很干燥。如皮肤干燥皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干 少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚或咽喉肿痛、痰中带血、大便秘结等等。秋季减轻或防止秋燥的发生，除了要多补充一些水分之外，还可以多喝一些汤水。 适合秋季喝得汤： 1、海 ......
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秋季豆腐养生好时节 多吃豆腐好处多
导语： 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，还有糖类、植物油和丰富的优质蛋白质，有“植物肉”的美称。豆腐除了是不宜清热的养生食品外，也有很好的药用价值。 一、 豆腐的功效： 1、豆腐对更年期的女性有一定帮助。女性朋友到了一定年纪雌性激素 ......
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秋季补肾健脾养生菜谱推荐
导语： 进入秋季养生，补肾健脾是重点。栗子营养丰富是补肾健脾的最佳食品。下面就向大家介绍几种栗子的补肾健脾的养生食谱。 1、红糖板栗 准备板栗8枚，去壳、皮，加水煮沸后，放入红糖15克，煮熟后吃栗子喝汤，每天晚上睡觉之前晚喝，连续服用2～4周即可。 能够健脾 ......
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秋季健康饮食 早餐这样吃更健康
导读 ：秋季适合进补，那么秋季早餐要怎么吃呢?秋季要想护好胃应该注意以下两点：早餐要吃热、早餐搭配要合理(合理指的是富含水分和营养)。 秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。 一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，需及时补充能量与营养，如果夜间 ......
关键词: 秋季养生
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秋季多吃银耳 减肥还能防病
导语： 银耳，也叫白木耳，质量上乘的称作雪耳，被誉为“菌中之冠”。因为银耳不仅是营养滋补的佳品，还是有很高药用价值的良药。秋季多吃银耳，不但能提高免疫力，还能帮助减肥。 一、防病 银耳性平味甘，营养成分相当丰富。银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物 ......
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秋季养生吃茄子 防病抗衰老
导语： 茄子是一种典型的蔬菜，在当做日常食物食用的同时，其实也具有一定的药用价值，对疾病的康复和生命力的提高都有很大的作用。 茄子的营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高，可以用来辅助治 ......
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万能药萝卜 消除季节交替身体不适
导读： 目前，时令至初秋，天气开始慢慢转凉的时节，由于气候变化，很多人士都表明近日来喉咙难受，感到身体不太痛快。专家对此提醒各位，季节交替的时节人们会易发疾病，在秋季将至之际，秋燥也会随之而来，所以警惕人们想要顺利度过，可多多使用萝卜这个一直被人们称 ......
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秋季吃香菜的好处 还能助性
导语： 香菜，是人们最熟悉不过的提味蔬菜，，也称“芫荽”。叶小而嫩，是汤、饮中的佐味佳品。香菜除了用来调味外，还有药用价值。 香菜做凉菜的配菜最受欢迎，如香菜拌木耳、香菜拌牛肉等。或者用香菜来做汤，比如皮蛋鱼片香菜汤，不仅能使汤的颜色好看，而且香气四 ......
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秋季养生 吃素也能大补
导语： 夏季消耗了人体大量的能量，到了秋季就要适当进补，但是补并不是说要补大量肉类食物或营养品，秋季适当吃些素食，更有益于身体健康。 秋季宜吃的素食有： 1、芋头 芋头主要是淀粉，还含有钾、钙、胡萝卜素等多种元素，且含氟量高，有保护牙齿的作用。秋季吃芋头 ......
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深夏将离 秋季养生如何养秋膘？
导读： 虽然立秋早已过去，但是夏季的炎热还未散去。近两日，天气在慢慢凉爽的同时，很人们开始注重养生，为自己好好补补身体，以弥补一整个炎夏备受的煎熬，所以，这两日，抢秋膘的话题开始成为人们议论纷纷十分热衷的话题。 何为秋膘呢？秋膘，其实就是要在秋季增加 ......
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