• 上班族没时间运动 该怎么减肥了

    你的运动量远远不够 美国运动医学会和美国心脏协会曾经提出过一个适用于健康成年人(18~65岁)的最低运动量指南:每周5天、每天进行30分钟中等强度的有氧体育活动(如快步走);或者每周3天,每天进行20分钟较大强度的有氧体育活动(如慢跑)。你甚至不需要一次性完成每天30 ......

    关键词: 减肥 运动 上班族没时间运动

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