-
冬季睡眠注意事项
睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康... 提醒您： 谨防冬季睡眠四大不良习惯 习惯一：起床之后马上叠被子 很多人认为起床后马上叠被“整洁干净”，可事实上这并不是一种有利于健康的做法， ......
关键词: 睡眠
0 直达链接
-
冬季睡眠不好的人怎么才能睡好？
入冬后，很多上班族会经常感到嗜睡、精神不振、反应能力降低。这时侯适合吃些生津止渴、润喉去燥的水果，比如甘蔗，不但能润喉去燥，还有提神的功效。中医把甘蔗列入“补益药”的范畴，因为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。浙江省中医院营养科张 ......
关键词: 睡眠
0 直达链接
-
冬天睡觉护好脖子当心落枕
落枕是由于睡枕、睡眠姿势不正确而引起的项背部明显酸痛、颈部活动受限等一组症状。 落枕的主要病因有两个方面：一是感受风寒，如睡眠时受凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。二是颈部肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位 ......
关键词: 睡眠
0 直达链接
-
冬季好睡眠~
入冬后，很多上班族会经常感到嗜睡、精神不振、反应能力降低。这时侯适合吃些生津止渴、润喉去燥的水果，比如甘蔗，不但能润喉去燥，还有提神的功效。中医把甘蔗列入“补益药”的范畴，因为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。北京市燕都睡眠管理沈 ......
关键词: 睡眠
0 直达链接
-
【冬季养生】男性、女性睡眠养生大不同!
冬季天气寒冷，对于不少人来说，这是最适合睡觉的季节。但是对于男性和女性来说，冬季养生睡觉也是有区别的。 女性：睡眠“充电”，气血充盈 睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会。中医养生提倡“静养阴” ......
关键词: 睡眠
0 直达链接
-
冬季养生！如何提高睡眠质量~！
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也 ......
关键词: 睡眠
0 直达链接
-
冬季想要好睡眠卧室窗帘不可忽视
寒冷的冬日，想要享受好睡眠，不仅要选购合适的棉被，卧室的窗帘的选择也是不可忽视的。小编为你推荐12招卧室窗帘使用技巧，让你的卧室美观又舒适，伴你轻松度过一个美好的冬季。 1.云纹框架窗帘和流线型的罗马百叶 宁静主卧里灰色系的墙壁,手绘同色系渐变条纹图案,刚 ......
关键词: 睡眠
0 直达链接
-
冬季养生，晚上睡觉和上厕所不能干的五件事
1、不能开大灯 如果光线一下子变得很亮，精神和身体状态都会马上“开启”。起夜时，应该将照明控制在最小程度，不仅使人容易再次入睡，还不会干扰正在睡觉的人。 可以在床边放一盏小台灯，或者开壁灯。需要提醒的是，这些灯必须容易触及和开启，如使用触摸感应式开关等 ......
关键词: 睡眠
0 直达链接
-
冬季防慢性头痛一招，不要湿发睡觉
冬季防慢性头痛一招，不要湿发睡觉 日常生活中，很多人都会选择晚上洗澡洗头，以此来消除疲劳，效果也是很好的。只是这一习惯很有可能让你落下头痛的病根，源于头发未干既睡觉所致。 一个人劳累一天之后，晚上都比较疲劳。这时，也是人们身体抗御病痛能力最低时候。有 ......
关键词: 睡眠
0 直达链接
-
睡觉养生 睡眠关注五点更健康
导读： 快节奏的生活让人们的身心俱惫，亚健康人群也越来越多，因此养生变得越来越重要，那么关于睡觉你又知道多少呢?食疗网为你介绍五种睡觉细节。 一、睡得晚危害大 专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症 由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡 ......
关键词: 睡眠
0 直达链接
相关推荐
-
食欲不振的原因 现在知道还不晚
13 0 查看详情>>
-
科学的养生常识 教你养出好身体
6 0 查看详情>>
-
中医护发的方法 中医护发更健康
20 0 查看详情>>
-
中老年怎么养肝？养肝的三要四做到
12 1 直达链接
-
女生认哥哥是什么心理？
6 0 直达链接
-
您会下腰吗？下腰的练习方法
1 0 直达链接
-
2017情人节应该怎么过？情人节约会攻略
9 0 直达链接
-
知足常乐 有福之人就该有这样的心态
9 0 直达链接