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四招简单瑜伽 让你瘦瘦哒
核心提示 :四季养生编辑推荐你学习这套减肥瑜伽,可以帮你瘦四肢、瘦腰腹,同时修饰背部、腿部的线条,让你轻松拥有凹凸有致的好身材。 1、莲花坐姿前屈 Step1 莲花坐姿,右腿置于左腿上方,双脚尽量向后延伸,双手按住脚掌使脚步紧贴地板,同时撑直背部,肩膀向后打 ......
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