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冬至到小寒补阳才防寒
冬至之后，即将迎来小寒节气(1月6日)和大寒节气(1月20日)，北方进入三九严寒，故进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。都说“药补不如食补”， 饮食上一定要多多补阳，才能起到防寒作用。 汤圆 冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热 ......
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二十四节气养生之小寒养生，不容错过的信息
上一期我们讲了冬至养生，本期我们接着讲讲小寒养生。 每年的公历1月6日前后是小寒。俗话说“三九补一冬，来年无病痛” 那么我们应该如何进补呢? 1.食补： 冬令时节的进补应药补食补相结合，以温补为宜。 常用药物有： 人参 黄芪 阿胶 冬虫夏草 当归 等 食补一般选择： ......
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养肾为先小寒节气养生四原则
又到小寒时节，小寒节气过后天气将会变得更加寒冷，面对如此极寒的天气，日常养生保健工作绝不容忽视。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，也就是说冬季时节养阴养肾、防寒平阳是关键。那么在小寒节气即将到来的时候，面对冬季的天寒地冻我们究竟该如何正确养生保 ......
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微笑生活快乐分享 小寒比大寒更冷
一年中最寒冷的日子基本在小寒节气中，虽然后面还有大寒节气，但是从气象记录的显示而看，一年中最冷的时间是在小寒阶段。因为节气之说起源于黄河流域，小寒和小暑、大寒和大暑是对应的。对于长江流域的上海，小寒开始就是最冷的时候了。和纳好一起来看看小寒应该如何 ......
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小寒节气的饮食习俗
民间有“小寒大寒，冷成冰团”的谚语。从字面上似乎是大寒冷于小寒，其实在气象记录中，小寒期间要比大寒冷，人们常说“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气内，所以说小寒才是全年最冷的节气。饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。 ......
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南京习俗：小寒节气吃菜饭
2014新年，今天迎来第一个节气--小寒! 古时的南京人对小寒节气非常重视。到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，多是用矮脚黄青菜与香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮，十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产，可谓是真正的“南京菜饭”， ......
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健康小贴士：小寒如何养生？详述小寒节气饮食习俗
月6日，小寒节气已经到来。小寒是第二十三个节气，在1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。 小寒养生 因人而异 冬日万物敛藏，养生就 ......
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小寒节气南京习俗吃菜饭
小寒节气~南京-吃菜饭 古时，南京人对小寒颇重视，但随着时代变迁，现已渐渐淡化，如今人们只能从生活中寻找出点点痕迹。 到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜 ......
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小寒节气如何养生？细说小寒饮食习俗
1月6日，小寒节气已经到来。小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。 小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养 ......
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