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经常跳绳 能够健身醒脑
导语: 跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动,也是老少皆宜的全身性有氧健身运动。人在跳绳时,能使手臂同时摆动,腰部则配合上下肢活动而扭动,腹部肌群收缩以帮助提腿。同时,呼吸加深,胸背、膈部所有与呼吸有关的肌肉都参加了活动。其实跳绳在使身体 ......
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