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生活压力大 七种蔬果帮助你
橘皮： 可以把橘皮洗净晾干，这就是中药的陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。 佛手： 有理气化痰、止咳消胀、舒肝健 ......
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电子娱乐 真的能让人放松舒缓压力么
核心提示： 研究发现，人们在高度紧张地工作一天后看电视或玩电子游戏，不但不能放松身心，而且往往会增加内疚感和挫败感。 忙了一天，累了!看看电视、玩玩游戏，让自己彻底放松一下。且慢，这样的方式真的能让人轻松吗?德国和荷兰的研究人员日前在《通信杂志》上发表 ......
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心理压力大 会导致肥胖
核心提示： 一项新研究表明，压力会延缓女性的新陈代谢速度，导致体重增加。当人们处于压力境地时，更有可能食用热量和脂肪含量较高的食物，同时所燃烧掉的热量减少，因而体重会上升。 压力也是导致肥胖的原因之一。据美国“网络医生”网站近日报道，美国俄亥俄州立大 ......
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上班族压力大 多数人都睡眠不足
核心提示： 72%的职场人日常睡眠仅为6小时或更短，能睡足8小时的只有8%，“晚上不睡早晨不起”成为常态。有网站日前公布的“中国职场人睡眠透支指数”显示，21%的职场人常为失眠所困扰，但仅有8%曾寻求医学援助。 72%的职场人日常睡眠仅为6小时或更短，能睡足8小时的只 ......
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吃菌菇缓解压力防便秘 推荐食谱
不生病的体质从肠道健康开始 推荐多吃菌类食物，是因为不生病的身体还是要从肠道开始。多吃有助消化吸收、利于排泄的食物能够调整肠道环境、提高免疫力。代表性的食物有各种发酵食品和含膳食纤维丰富的食品。 在这当中，菌类算是一类含膳食纤维丰富的食物，它能够保持 ......
关键词: 便秘 压力 菌菇 吃菌菇缓解压力防便秘
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准妈妈压力大宝宝易缺铁
很多女性在怀 孕期 间也要坚持工作，工作的压力很可能导致宝宝铁元素的缺失。近日，美国研?a href='http://www.6681.com/ranqun/kesou/' target='_blank'> 咳嗽 苯?幼≡谝陨?械厍?母九?魑?芯慷韵蠼?醒芯勘冉稀?/p> 研究结果显示，母亲在怀孕的最初三个月里，承受 ......
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压力过大，试试中医食疗方最有效的食疗方法
中医支招巧解上火乏力症状 上班族，由于生活节奏紧张，很容易出现疲劳、无力甚至咽干、喉痛、头晕、耳鸣等症状。如何才能尽快摆脱不适，老中医们为大家开出了一剂良方！ 中医支招一：清茶去火清肺 毛德西说，想缓解以上症状可以尝试以下几种方法： 首先，在饮食上要少 ......
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低脂酸奶可缓解压力
食疗养生是一种风靡的一种养生方式，情绪不佳的时候，或者想要调整性格的时候，都可以通过食物来达成。 压力过大时应该吃1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果 赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。 感觉悲伤时应该吃菠菜沙拉 甜菜和菠菜等绿叶蔬菜有利于血清素等“好感觉激素”的生 ......
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