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减肥瑜伽 瑜伽甩脂肪塑窈窕曲线
全身肉肉松松垮垮、脂肪密布?连去年买的衣服都穿不下?不妨试试以下的减肥瑜伽动作，减去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲线美人。 瑜伽动作山式 功效：强化足底及小腿的肌肉力量，收紧腿部线条，锻炼身体平衡感。 双脚并拢站直，重心保持在双脚之间，双手置于两侧，手掌 ......
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办公室瑜伽 适合白领的穴位瑜伽动作
现在工作的繁忙度都很高，而在周末的时候又很不想动，那么你有想过在工作的时候做瑜伽吗?今天小编为大家介绍一套适合白领的瑜伽动作，帮助你在繁忙工作的同时，找回自己的快乐与积极的感觉，来学学吧。 工作和瑜伽两不误，有什么方法可以做到呢?对于很多朋友都比较迷茫 ......
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6条关于男人练瑜伽的理由
1、男人也要减压 最早的瑜伽修练者是和社会脱离的，在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样。20世纪开始，人们开始意识到瑜伽对人体的益处，才开始在凡世普及开来。现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任 ......
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瑜伽常识 常练瑜伽保持身心愉悦
现在人一般压力都非常的大，因为工作还有生活所带来的一些压抑，会导致人身体的不同程度不适，还会严重的危害的心理，因为如果压力聚集过多，得不到释放的话，整个人的状态时会非常不好。 有越来越多的人喜欢上瑜伽这项运动，它让我们的身体更灵活、心态更年轻，并且还 ......
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脊柱瑜伽动作 解决脊柱问题的理疗瑜伽
脊柱是人体的关节纽带，所以解决脊柱方面的问题刻不容缓，而瑜伽则是一个解决脊柱疾病很好的方法，下面和大家介绍一套脊柱理疗瑜伽，解决大家的脊柱问题，一起跟着小编来看看是如何做的吧。 脊柱的问题解决，其实并不难，只要你适当的练习瑜伽，坚持练习，就会有意想不 ......
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瘦腹瑜伽 5分钟快速瘦腹让你身材辣到爆
由于工作和生活方面的原因，很多朋友身上的脂肪都会集中在腹部，从而让身体看起来不完美，那么怎样才能瘦腹呢?下面小编为大家介绍几种最快的瑜伽瘦腹方法，对这方面需求的朋友们，可以参考参考。 瘦腹有很多种类的的方法，瑜伽就是其中的一种，而且非常有效，下面小编 ......
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瘦腿瑜伽 矫正小腿肌肉的七个瑜伽体式
说到矫正自己的形态的方法，最好的方法非瑜伽莫可了，那么你知道瑜伽什么体式可以矫正小腿肌肉吗?今天小编为大家介绍七个基本的矫正小腿肌肉的瑜伽体式，感兴趣的朋友们一起来看看吧。 小腿肌肉是一个很难解决的问题，而且腿部肌肉也非常难以矫正，下面就和小编一起来 ......
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瑜伽常识 五招瑜伽动作解决粗腿困扰
腿型是评判身材好坏的一个重要标准!那么你对你的大腿满意吗?你的腿部是不是有很多烦人的赘肉?怎么办呢?下面小编就推荐瑜伽的瘦腿动作介绍给大家，美化大家的大腿线条，赶紧来学学吧! 每当被人自信的露出腿部线条的时候是不是很嫉妒?那下下面这套大腿瑜伽动作千万别错过 ......
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瑜伽常识 一套瑜伽动作轻松解决上班族疲劳
一上班就坐下?一坐就是一整天?这是不是你的工作方式呢?如果是的话!那么请问，你的腰背是否感觉到了僵硬，是不是有无数的工作压力得不到缓解，今天小编为你带来一些简单的办公室瑜伽动作，让你开开心心上班，在狭小的办公室也能全身性的放松~ 办公室瑜伽有哪些动作呢?不 ......
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瑜伽常识 练习瑜伽帮你减去手臂拜拜肉
有很多人都会有两只手臂肉肉的问题，这样就会显得整个人非常的粗壮，而且如果手臂肉非常多或者很粗的话，那么很多款式漂亮的无袖上衣 你都要很遗憾的和它们说无缘了，现在天气越来越冷，衣服越穿越厚，这个样就会显得你的手臂更加的粗壮。 如果整个人看起来都非常臃肿 ......
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