• 瑜伽:增强性欲的第一瑜伽运动

    现代女性除了上班外还要带孩子,忙碌了一天下来,最不想干的两件事情就是运动和做 爱。你是否知道有些运动可以增强性欲?除了增强性欲之外,这些运动还具有美容的效果。专家认为运动可以使人充满活力、减轻压力和焦虑、提高激素水平及塑造完美体形,通过这些运动可以增 ......

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  • 塑造完美葫芦身材的减肥瑜珈操

    什么东西最能代表女人完美的身材?答案是:葫芦!葫芦美妙的曲线就跟女性的身体一样,丰满迷人。要有葫芦型身材,丰胸细腰翘臀可是一个都不能少。七七养生网推荐一套瑜伽操给爱美的姐妹们,该练的地方可是一个都没漏掉。 凹凸有致的葫芦型曼妙身材如何体现?细腰加丰满的 ......

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  • 热瑜伽帮你快速排毒减重

    我们都知道身体如果堆积的毒素过多的话,那么不仅会给你带来很多的疾病威胁,还会容易让你的身材变形出现肥胖等问题,因此在日常生活当中不管是男性还是女性,我们都应该,我总给自己身体排毒学会给自己的身体排毒,才能够有一个更加健康的精神状态。热瑜伽其实是可以 ......

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  • 简单瑜伽减肥动作 一学便会做一做就瘦

    瑜伽减肥动作是一项有氧运动,它在帮你瘦身的过程中,虽然不会明显的流汗,但是却从暗藏之中帮你实现有氧运动减肥。 瑜伽运动减肥动作一 1、在练习整套瑜伽动作的时候,首先要舒展一下胫骨,挺胸站立,双脚并拢,双腿用力夹PP,让PP更加紧实,实现丰臀的效果。 2、将双 ......

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  • 揭秘:纽约街头瑜伽悬浮士的秘密

    在传说中时常会提及一些人类超凡能力,诸如他们不借助任何外力便可飘飘欲仙,从地面上升起来。然而,在我们的现实生活中,这些被称为漂浮者的人也大有其在,依据一些历史真实记录和部分实例,漂浮者似乎具有一种超凡能力,可以克服地心引力理论将自己的身体慢慢地漂浮 ......

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  • 瑜伽让你拥有完美睡眠 迎接新的一天

    我们常以为瑜伽就是体式,或者是动作的练习,实际上体式只是瑜伽练习过程中的一小部分,练习配合呼吸控制法、冥想等。这次针对春困的练习,主要是太阳致敬式和一些调配呼吸、放松的练习。 ●头倒立 跪坐,双手十指交叉,放于体前地面,上身向前,头顶着地,后脑勺紧贴 ......

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  • 最新办公室瑜伽动作 瘦身提神好生活

    最时尚的瘦身方法当然就是减肥瑜伽。而练习减肥瑜伽并不一定需要到健身房去,即使坐在桌子边上也可以。比如下面这套瑜伽动作。仅仅需要一张椅子就可以完成,非常适合久坐一族,同时还有提神作用,让你不再感觉疲劳。 减肥瑜伽1:伸展运动 这是能够调节运动不均衡的肩膀 ......

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  • 哪些瑜伽动作能减去腿部脂肪

    每个人都希望自己可以拥有苗条的身材,对于女性而言减肥可能是一生都要注意的一个问题,因为女性太过在乎自己的外貌,在日常生活当中希望每时每刻都可以保持一个最佳的状态,那么在生活中应该通过怎么样的方法帮助自己去达到这种目的呢!下面去了解一下哪些瑜伽动作可以 ......

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  • 五部走清晨瑜伽锻炼方法 呼吸第一口空气

    清晨瑜伽STEP1: 并拢两脚的拇趾而站,在身体两侧伸直两手。用力收缩肚脐,收紧肛门。将意识集中到指尖,放松全身。 一边吸气,一边朝天花板伸直两手,合并指尖。收缩肚脐,望着天花板。 一边吐气,一边前屈,两手支撑在两脚的外侧,收缩肚脐。如果觉得前屈很难的话, ......

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  • 学会怎样练习办公室瑜伽?

    随着瑜伽的深入人心,很多人都知道它是一种很健康的减肥运动,还可以疗养身心。而且也不至于太累,是办公室白领运动的最佳选项。但是有白领认为没有那么充足的时间去健身馆练习,其实练习瑜伽,办公室也是可行的 据专业瑜伽导师介绍,都市白领一般都呆在办公室里工作, ......

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