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紫甘蓝
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紫甘蓝的做法大全
在生活中,很多朋友都喜欢吃紫甘蓝。因为紫甘蓝口感好,营养足。那么,紫甘蓝的做法大全有哪些? 紫甘蓝沙拉 1. 将紫甘蓝洗净,沥水。 2. 切成细丝备用。 3. 水煮蛋剥去外壳,切成小块。 4. 黄瓜洗净,切成小块。 5. 将橄榄油、黑胡椒碎、柠檬汁、盐混合均匀,调成油醋 ......
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紫甘蓝的不同健康吃法 吃出新花样
紫甘蓝的不同吃法,吃出健康。紫甘蓝一种营养极为丰富的蔬菜(其外表形状和一般的卷心菜相似,只是颜色和卷心菜有所区别)。常吃紫甘蓝能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平。对于爱美的女人而言,还有美容减肥的功效,尤其是在抗氧化方面,有着极佳的效 ......
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当季食鲜 凉拌紫甘蓝
主料 紫甘蓝 调料 小葱 盐 醋 鸡精 香油 蒸鱼豉油 做法 1、备料 2、葱和紫甘蓝切丝 3、把紫甘蓝洗净,撒入盐腌制10分钟 4、把紫甘蓝去除水分,放入盐、鸡精、醋、蒸鱼豉油、香油 5、最后撒上葱丝拌匀即可 ......
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凉拌或色拉紫甘蓝爽口开胃
紫甘蓝营养丰富,据测定,每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维生素B20.04毫克、维生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖类4%、蛋白质1.3%、脂肪0.3%、粗纤维0.9%、钙100毫克、磷56毫克、铁1.9毫克。 紫甘蓝营养价值与用途紫甘蓝的营养丰富,主要营养成分与 ......
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火腿生菜紫甘蓝鸡蛋卷饼
主料 面粉 (25克) 火腿 (30克) 生菜 (20克) 紫甘蓝 (15克) 鸡蛋 (1枚) 水 (15克) 熟芝麻 (1/4勺)调料 油 (适量) 盐 (适量) 沙拉酱 (适量) 蕃茄沙司 (适量)厨具 平底锅 将生菜洗净,控干水份。 将紫甘蓝洗净,控干水份,切成丝。 火腿切条。 将鸡蛋打入面粉中,搅散。 ......
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紫甘蓝怎么凉拌 紫甘蓝的家常做法
春节将近,餐桌上的菜肴在不断的填充,当餐桌的食物太油腻或太辣、过热时,不妨增添一道凉拌紫甘蓝。凉拌紫甘蓝能清热下火,同时还能保护胃肠面膜,避免受刺激引起的胃部不适。紫甘蓝怎么凉拌?小编给大家分享一下紫甘蓝的凉拌方法和紫甘蓝的家常做法,一起来看看吧! 紫 ......
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紫甘蓝拌豆芽
毕业的时候做过一次紫甘蓝拌豆芽,对食物清淡的原味记忆犹新。爽脆的口感加上颜色的丰富,宝宝都很喜欢吃。后来也做了一次,就做成菜谱跟大家分享。 原材料:豆芽(黄豆芽、绿豆芽都可以)、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝。 制作步骤: 1、紫甘蓝黄瓜和胡萝卜依次都切成细丝状。 ......
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抗衰老食物 紫皮蔬菜显功效
导读 :蔬菜的抗氧化效果远比药物效果要好的多,那么有哪些蔬菜具有抗氧化的功效呢?其营养价值又体现在哪呢?食疗网小编为您详解紫色蔬菜的抗氧化功效。 紫皮蔬菜中富含花青素具有很强的抗氧化和预防高血压的作用,另外紫皮蔬菜还有其他的一些功效,下面来分析一下不同 ......
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