芝麻不能和什么一起吃/同吃最有效的食疗方法

芝麻

别名：脂麻、胡麻、白麻、黑芝麻

禁忌人群：患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人，妇女产后乳汁缺乏者，身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，食疗，习惯性便秘者。

相克

芝麻+鸡胸脯肉：严重会导致死亡

芝麻+鸡翅：严重会导致死亡

芝麻+鸡腿：影响维生素的吸收

芝麻+鸡肉：一起吃严重会导致死亡

宜搭

芝麻+核桃：改善皮肤弹性，保持皮肤细腻

芝麻+桑葚：可补肝肾、降血脂

芝麻+杏仁：可补脑益脑、改善睡眠查

芝麻+核桃：可补脑益脑、润肠通便

芝麻+梨：可均衡营养

芝麻+香蕉：可补益心神、养心安神

芝麻+山药：可预防骨质疏松

芝麻+海带：可益寿养颜

芝麻+海带：血液循环净化血液降低胆固醇

芝麻+枸杞子：可补肝肾、降血脂

 

(责任编辑：小食)