延长寿命小秘诀

导读：人有不服之心，不服输不服老更不服死。现在人们都在想着法的保养保健，那么四季养生教你几个小方法，让你寿命延长。

第一：下班回家后多与家里人沟通，不要带着工作时的劳累回到家就一声不吭，其实多和家里人聊聊也是种解压的方法，一声不吭只会让自己更累，身体是自己的要懂得自我保护和珍惜。

　　第二：戒掉烟酒，一直在说烟酒对人类身体的危害很大，可是由于工作应酬和工作压力又避免不了接触这些，虽然如此我们也要注重身体，最好对烟酒说不。

第三：有病要及时治疗，据研究男人忍病占女性朋友的一大半，女性生病就需要倾诉与治疗，男人呢总是很粗心，要么自己买药乱吃一通要么就忍着不理会，在这个压力越来越大的社会，没有好身体就没有足够的本钱，，有病就要及时就医。

　　第四：早餐很重要，早餐要吃的像个皇帝，这句话就能体现早餐的重要了，那么你的早餐还在随便应付或者根本就不吃吗，吃好早餐身体才会更好。

第五：多锻炼。生命在于运动，运动在于多动。那些懒人们注意了，动起来明天的生活才会更精彩。

(责任编辑：小食)