企业家们春季注意肝火

冬季人们寒冷少动，体内积累了大量脂肪等，春天随着细胞的生发，营养的需要，物质代谢会增快，肝脏的分解、合成、排毒等功能会明显增加，如果受到抑制，就会出现肝气郁滞，出现肝火旺。肝火上升到头目，就会出现头晕、头痛、失眠、烦躁、易怒，甚至控制不住情绪。

一年之计在于春，春季是万物生长的最佳时间，人体的新陈代谢也一样。经过冬天的休养生息，春天人体的免疫功能会逐步修复，肝脏也是如此。冬季人们寒冷少动，体内积累了大量脂肪等，春天随着细胞的生发，营养的需要，物质代谢会增快，肝脏的分解、合成、排毒等功能会明显增加，如果受到抑制，就会出现肝气郁滞，出现肝火旺。肝火上升到头目，就会出现头晕、头痛、失眠、烦躁、易怒，甚至控制不住情绪。可见，肝脏的确是春天应该好好呵护的器官。

春风吹旺肝火是必然的

中医认为，人与自然界相统一，自然界的气候变化会影响到人的精神状态或诱发一些疾病。四时之中，春属木，因为春季万物生发，与木的生长相类似。五脏之中，肝也属木，木的特性是舒展向上，不受抑制，因此春季肝气偏旺。假如冬季保养不好，脾胃郁热，肝肾虚损，进入春天就会更觉得肝气旺，表现出来就是心烦失眠、烦躁易怒，眼睛干涩，甚至会有轻微的眩晕感。中医认为，眩晕来源于血虚生风，肝风内动就会导致头晕目眩。

眩晕一年四季都有可能发生，但春天发作的眩晕更为典型，除了头晕，往往还会伴有与“肝火旺”相关的不适，比如头胀痛、眼睛干涩、烦躁易怒、容易激动、口苦咽干、睡眠差、梦多，有时手脚麻木，总觉得困。如果你已经出现了其中的某些不适感，最好及时作出以下调整，好好养护一下“受伤”的肝脏了。

养肝原则1 多躺少站

多躺少站并不是要求你和床形影不离，能躺着就不坐着，而是保证正常的睡眠时长，并进行适量的运动。

(责任编辑：小食)