凉茶降火四禁忌，小心降出一身病！

进入夏天，偏热多湿的气候容易使人肠胃失调，加上不少人嗜食辛辣、味重食物，难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状。凉茶便是祛暑败火气有效又直接的方法。然而，不少人对凉茶却只知其一，不知其二。其实，凉茶也是一种药，一旦喝多了或是喝错了，也会对自身的健康造成危害。以下喝凉茶的四大禁忌，尤其需要格外注意。

禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶

形寒饮冷则伤肺;强入冷水则伤肾。喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好，尤其是小孩的肺和肾。小孩和成人不一样，本来就脾胃虚弱，受不得寒凉，要是喝一般大人常喝的凉茶，易伤脾胃，从而造成湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，还可能对体质造成终生影响，今后再想调理也难了。

禁忌二：不宜长时间喝凉茶

凉茶毕竟有中药成分，就算药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝。长时间喝凉茶，会破坏肠道微生态的平衡，减弱身体免疫力，造成呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的发病率升高。

禁忌三：不宜用凉茶来治病

喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等都是“上火”的症状，一般喝点凉茶就好了。但有时却未必如此，呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不足，烂牙通常伴随口臭。若是一味地喝凉茶对付，以为凉茶能治病，没准就耽误了病情。

禁忌四：不宜人人用一方

一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用，在中医看来是极不妥当的。中医强调辩证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方。否则，喝了不但可能没效，还可能会产生副作用。

凉茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用，否则易损伤人体阳气和脾胃，影响自身健康。

(责任编辑：小食)