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全家吃出健康，鱼胶花胶的4大养生食谱

时间：2016-11-08来源：食疗网作者：小食点击：次

1、鱼胶煲骨汤

材料：鱼胶20克，猪骨或鸡骨适量。

做法：鱼胶洗净，提前泡发3小时，将鱼胶、枸杞放入炖盅，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。

功效：适用于健脾养血、补肾益精。

2、鱼胶炖西洋参

材料：鱼胶15克，西洋参数片。

做法：鱼胶洗净，提前泡发3小时，将鱼胶、洋参放入炖盅，加水适量，炖2小时后加冰糖食用。功效：适用于健脾养血、补肾益精。

(责任编辑：小食)

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