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怀孕8个月可以吃雪糕吗

时间:2020-05-22来源:未知作者:admin点击:

孕妈妈的膳食,应该是由多样化食物构成的平衡膳食,没有特殊的食物禁忌,所以,如果孕妈妈嘴馋的时候想吃雪糕,也是可以的。

雪糕是一种冰冻类的奶类甜品,里面通常会加入水果、糖以及果仁等。当然,还会含有加工类食物的食品添加剂,用于储存和增加香味等作用。雪糕不属于膳食宝塔里面推荐的食物品种,它是零食类的食物。

中国营养学会推荐,每天食物之外的添加糖摄入量,应该小于50克,最好不要超过25克。雪糕里面糖分含量高,经常吃,有导致孕期肥胖、代谢性疾病等发生的可能。

另外,对于孕妈妈,胃肠功能相对较弱,过多食用冷冻的食物之后,容易出现消化功能减退,甚至发生腹泻等情况。所以在孕期,只可以偶尔、少量食用正规品牌厂家生产的雪糕。

(责任编辑:小食)

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