豆浆放多久就不能喝了

豆浆是我们中国人早餐桌上常见的饮品，现在很多人都喜欢买台豆浆机在家里自己榨豆浆汁喝，但是自己做很容易榨多了喝不完，那么豆浆放多久就不能喝了呢？一起来看看吧。

豆浆放多久就不能喝了

一般情况下豆浆最多4分小时，但因为制作方法和天气温度不同，所以在存放时间上也会有所变动，30度以上存放4个小时，20度左右可以存放8个小时，如果是用冷水做的豆浆放在冰箱里面冷藏的话则可以存放24个小时左右，但如果是现买的豆浆就应该立马喝掉，存放的时间不能超过4个小时，否则豆浆就会变质，喝了变质的豆浆就会对身体造成伤害。

喝豆浆有什么好处

1.防治癌症

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

2.防治糖尿病

豆浆含有大量纤维素，能有效阻止糖的过量吸收，并减少糖分，因而能防止糖尿病。除此之外，豆浆还是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3.促进肠道健康

研究发现，经常服用豆浆，能够很好的促进肠道健康，避免出现便秘或者是拉肚子的情况。这是因为豆浆中含有大豆配醣体，这种物质能够很好的促进身体中排便顺畅，令肠壁变得更加的光滑。另外，大豆寡糖并不会对身体中的肠胃所吸收，而是会直接运动到大肠中，经常如此胃肠道也会越来越健康。

4.防治脑中风

豆浆中所含的镁、钙元素，能明显降低脑血脂，改善脑血流，从而有效防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

5.防治高血压

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果能适当控制体内的钠，就可以防治高血压。 (责任编辑：小食)