秋冻 有节制 预防疾病找上门

导语：“春捂秋冻、不生杂病”，这是一条保健防病的谚语。意思就是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地“捂”或“冻”，对于身体的健康是有好处的。但是医生指出，“秋冻”要适度，不能盲目，否则会有反效果。

“秋冻”注意以下几点：

一、秋季穿衣凉而不寒

入秋了，早晚的天气变得凉起来，如果早上上班的时候感觉有点冷，最好再套一件外套。“秋冻”虽然对冬季疾病有预防的作用，但是一定要有个度，并不是说“秋冻”就是穿得越少越好。秋天来了会陆续有很多冷空气南下，有时候天气会突然变得很冷，这时候就得适度加衣服了。不要穿得过厚，免得出汗阳气外泄，不能达到使刚气内收而养精蓄锐的目的;也不能穿得太少得病感冒。

 

(责任编辑：小食)