益母草蒜粥的做法 调节虚寒性月经不调

【导读】益母草蒜粥的做法，调节虚寒性月经不调，下面小编为你详细介绍。月经不调基本是每个女性朋友的通病，基本每个女性朋友都或多或少的有出现月经不调症状，那么针对月经不调我们应该如何改善呢?中医提醒，治疗月经不调最好的方法还是中医调理，中医调理能够从根本的治疗。以下益母草蒜粥就是调理虚寒性月经不调最好的食疗方法，如果有女性朋友出现这类症状不妨试试益母草蒜粥是否有效。

益母草蒜粥

做此粥品需要注意各项食材的用量，通常为益母草15克、蒜20克、大米150克。

从中药房买些益母草，择净后放入砂锅中，加适量清水浸泡5-10分钟后，开火煎汁。倒掉渣子，淘好大米，用煎好的汁煮粥，在粥熟之前5分钟，将蒜剁碎后加入。也可将新鲜的益母草洗净、捣碎，加入米中一起煮成粥，熟前5分钟加入蒜末。如想调味，可以适量加些白糖。

益母草蒜粥的做法 调节虚寒性月经不调

食疗功效：调节虚寒性月经不调

益母草具有活血化淤之功效，可治疗月经不调、经量减少、血虚经闭、失眠多梦等。大蒜除具有抑菌作用外，还有通阳、温经散寒之功效，因此，在治疗虚寒性月经不调(如经期延后、色暗有块等)时有一定疗效。两者相结合，可有效改善卵巢功能，调节经期。另外，大蒜中具有“植物抗生素”之称的大蒜素，对于容易受到感染的月经期女性更能起到保护作用。

每天食用一次即可

要用益母草蒜粥调经，每天食用一次即可。另外，用清水洗净益母草，沥干水分后晒干、研粉，加入适量的水和面粉在面部湿敷，还有养颜美容的作用。

 

(责任编辑：小食)