天山雪莲果怎么吃 经期可以吃雪莲果吗

【导读】天山雪莲果这种新型的水果对于不少人来说可能是非常陌生的，它的外表长的十分像是红薯。那么天山雪莲果该怎么吃呢?经期可以吃雪莲果的吗?一起来了解一下吧。

【雪莲果红萝卜炖猪骨】

主料：雪莲果3个，猪骨300g

辅料：胡萝卜2根，蜜枣2颗，姜2片，水3000ml，盐适量

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做法：

1、猪骨放锅里焯水去血水。

2、雪莲果洗净，去皮、切成块。

3、猪骨焯水后洗净备用。

天山雪莲果怎么吃 经期可以吃雪莲果吗

4、胡萝卜去皮切块，姜切片备用。

5、锅里放入猪骨、雪莲果、再加入胡萝卜、姜片、蜜枣、倒入3000ml的水。

6、大火烧开，用勺子撇去煲猪骨煲出的泡沫、

7、盖上锅盖转小火慢煲2个小时，煲好后调入适量的盐即可。

【雪莲果瘦肉汤】

主料：雪莲果3个，瘦肉200g

辅料：姜适量，盐适量

(责任编辑：小食)