芦荟减肥的原理 消脂又美容减肥食谱

【导读】芦荟减肥的原理，芦荟的消脂又美容减肥食谱有哪些，下面小编为你详细介绍。芦荟是大家最喜欢的一种植物，它可作观赏植物，还可以美容护肤。芦荟含有多种生物活性物质，是天然的药物。那么芦荟还有哪些功效呢?下面小编就给大家普及一些芦荟的保健功能和药物作用。

芦荟减肥的原理

芦荟含有丰富的维他命、胶质和芦荟大黄素，能促进血液循环，加速新陈代谢，促进肠道蠕动，助脂肪燃烧，排除毒素，是减肥不可多得的食材。另外，芦荟热量低，，相比起其它零食，芦荟的低卡压到一切，当你嘴馋食不妨做一款芦荟果冻、芦荟沙冰都是不错的选择。既能清凉解暑，又没有热量负担。

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芦荟减肥食谱

芦荟蜜露

材料：芦荟、蜜糖

做法：芦荟去皮取肉，倒入锅中，加入大概三碗水大火煮开，小火搅拌，让芦荟的果肉煮烂，胶质与水相溶，可熄火。放凉，加入蜜糖，一碗清凉可口的芦荟蜜露都完成了。

银耳红枣芦荟

材料：银耳20克，芦荟果肉100克、红枣10颗，冰糖少许。

做法：银耳温水泡开洗净，红枣去核，将芦荟果肉、银耳、红枣一起放入冷水锅中煮开，至芦荟化成水状加入冰糖即可。

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芦荟水果沙拉

材料：芦荟、水果、沙拉酱

做法：芦荟去皮取肉，水果削皮切块，加入沙拉酱一起搅拌即可。

这三款芦荟甜品主要功效是消暑排毒，排毒是减肥的第一步，因此，想减肥的人不妨多试试这三款芦荟甜品，让芦荟帮助你吃出好身材。

(责任编辑：小食)