月经不调食疗有妙招 山楂+红糖改善经期紊乱最有效的食疗方法

 

有月经不调症状的女性的数量并不少，不少女性会有月经量多、量少、经期提前、经期推迟、痛经等月经不调的症状。调理月经可以通过饮食，月经不调吃什么好？山楂有助女性经期的调理。有不少女性会有痛经、经期延迟或者提前、经血量多或者少等月经不调的症状。调理月经可以通过饮食途径，月经不调吃什么？

 

 

　　月经不畅，是女性朋友的难言之隐，如果问题不是很严重，又不愿意告诉别人和医生，就可以自己调理一下。

　　月经不畅其实是身体内瘀的表现，而我们日常生活中最简单的活血化瘀的药物当属山楂了。如果有女性朋友也有月经不畅这个问题，比如，经血黑，有血块，痛经，那么就可以每天吃几片山楂。山楂的活血化瘀功效，中医前辈多有论述，如《本草经疏》认为：山楂能入脾胃消积滞，散宿血……化饮食，健脾胃，行结气，消瘀血。再如《医学衷中参西录》上说：山楂，食疗，基以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤平和也。

　　山楂红糖汤

　　组成：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

　　用法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉、化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　山楂红枣汤

　　组成：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。

　　用法：上药水煎服。每日1剂，分2次服。

　　功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。

　　炒山楂

　　组成：山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。

　　用法：将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日早，晚各1次。于经前1-2日开　　始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1-2个月。

　　功效：活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。

　　巧用山楂帮你缓解月经不调。

 

(责任编辑：小食)