夏季吃什么清凉养生 解暑清热食物盘点

导读：炎热夏季，如何消暑已经是大多数人考虑的问题了，夏季室外温度高，阳光紫外线强，室外运动减少，虽说有清凉的海滩消暑，却因灼热的光照而让人望而却步，因此对于消暑很多人都是采取饮食降暑。那么夏季降暑吃什么好呢?食疗网为你推荐几款清热降暑的美食，让你清凉一夏天。

降暑清火美食一：黄瓜

黄瓜是很家常的蔬菜了，也被很多MM钟爱，因其能够美容瘦身，那么作为如此受欢迎的蔬菜，黄瓜有降暑作用么?确实如此，黄瓜不仅具有美容瘦身的功效，还能够生津止渴，有效解暑，还能够排毒和通便，因此炎热夏季不妨啃点黄瓜吧，并且黄瓜的吃法也很多，凉拌，清炒，炖汤，生吃等等都可以。

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