三文鱼的营养价值 还能改善性功能

导语：三文鱼是世界著名的淡水鱼类之一，肉质紧密鲜美，富含的优质蛋白、Omega-3不饱和脂肪酸及多种维生素和矿物质，也是世界上最有益人体健康的鱼类之一。那吃三文鱼有哪些好处呢?

三文鱼的营养价值：

1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。三文鱼中含有的Ω-3脂肪酸也是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。

2、三文鱼老少皆宜，能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，对心血管疾病患者和脑力劳动者有很高的营养价值;同时适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。

3、三文鱼含有丰富的锌和镁，常吃有助于改善性功能，能够营造和谐的夫妻生活。

(责任编辑：小食)