脱发吃什么好 养发护发食谱
时间:2014-10-16来源:食疗网作者:小食点击: 次
【导读】一头乌黑亮丽的秀发是大部分女性都喜爱的,要是发现每天自己的最珍惜的秀发,一大把的掉落实在是心疼, 脱发 怎么办?脱发吃什么好?小编分享七款养发护发食谱,强韧发质,拒绝脱发。
1、 天麻 鱼头
将活 鲤鱼 500克洗净,剖成两半,横切成八块,鱼头也切开,分装入碗; 川芎 , 茯苓 各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克,泡4-9小时后取出天麻,置米饭上蒸透,取出切薄片,分装入盛鱼的碗中,再将调味品兑入清汤适量,淋在鱼块上,放蒸器中蒸熟,根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次,每日一碗,具有生血养发,通脉化瘀功效。
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2、什锦蔬菜汁
胡萝卜一个,杏两个, 苹果 半个,西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮,与西芹一起放进搅拌器,充分搅拌后服用。到了秋季,气候变得干燥,多食蔬菜不仅对养发有一定的好处,对补充身体 维生素 和矿物质也有一定的帮助。
3、 花生 衣 红枣 汤
将 花生米 用温水浸泡之后取下“ 花生衣 ”,加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖,可以作为 早餐 或者夜宵,坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。
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