食疗减肥的最好方法 时间:2014-07-19来源:一起食疗网作者:小食点击: 次 吃了有饱腹感又能减肥的食物: 苹果是低热量的理想减肥食品,所含的果酸和丰富的纤维素,吃后很容易产生饱腹感. 红薯是今年来养生的一个食物新星,具有减肥、治病的多种功效。红薯的纤维素很丰富,吃了很容易有饱腹的感觉。 魔芋的可溶性膳食纤维,在肠胃中会吸水变得膨胀起来. 黑米和普通的大米相比,黑米不仅蛋白质含量高,人体所需氨基酸齐全,还含有大量的天然黑米色素。 (责任编辑:小食)