一周减肥食谱 甩掉赘肉只要7天

【导读】为了减肥，相信你已经尝试过无数的 减肥食谱 了。这些里面不乏那些变态的过度节食的食谱，仿佛饿肚子已经成为了减肥的代言词了。但是，这个趋势必须改造！减肥不一定要饿肚子！我们要吃得饱，而且瘦得好！以下，我们就为大家提供 一周减肥食谱 ，保证吃得饱，又瘦得下去！

一周减肥食谱之一

早： 咖啡 、 苹果

午：米饭(一小碗)炒 土豆 青椒丝，生 黄瓜 一根，紫芽汤

晚：煮虾(数只)，烧 豆腐 、凉拌生洋葱、芹芽

一周减肥食谱之二

早：麦片粥(一小碗)、面包(一片) 葡萄

午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮 鸡蛋 (1个)，蔬菜沙拉

晚：绿豆粥(一小碗) 馒头 (一个)，生拌茄泥，，生黄瓜一根

一周减肥食谱

一周减肥食谱之三

早：乌龙茶、弥猴桃

午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
(责任编辑：小食)