有双下巴怎么办？怎么减去双下巴？

人到了一定年纪会发福，就会出现双下巴，无论怎么节食减肥都不能减去双下巴，着实让人心烦，那么有了双下巴怎么办，怎么减去双下巴呢？下面小编就为大家介绍几种方法吧。

怎么减去双下巴？

1、辅助拍打

每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下。

保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。

2、仰面提升

仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

3、减下巴操

①不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。

②闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

(责任编辑：小食)