糯米,你不知道的功效和食用禁忌

导语：说到糯米，大家可能首先想到是糍粑是用糯米做的，其实糯米具有很高的食疗功效，比如补脾胃、益肺气。下面就和好伊养生小编一起来了解一下，糯米的功效及食用禁忌吧!

一、糯米的功效

1、糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2、糯米为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

3、糯米对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

二、糯米的食用禁忌

1、糯米鸡肉同煮可导致胃肠不适

相克理由：糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚、经常腹泻的人吃了能起到很好的食疗效果，但与鸡肉同食会引起身体不适。

科学剖析：糯米鸡是一道蒸菜。其加工温度为100℃，因此不会产生任何新的有害物质。糯米鸡还有蛋白质互补作用，所以，只要不是过量食用或存放后不洁食用，一般不会产生身体上的不适，但应注意糯米不易消化，在吃了过于油腻的菜肴后，应避免吃大量的糯米。

2、糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

3、有发热、咳嗽、痰黄稠现象的人，或者有黄疸、泌尿系统感染以及胸闷、腹胀等症状的人不宜多食。

(责任编辑：小食)