男性补肾食疗最好 该如何壮阳补肾

　　导读：补肾是每个男人都关注的话题。对于男性来说没有比补肾更需保养的事情了，肾不好除了影响男性性功能外，肾不好还会引起掉头发，等各种不好的症状，枸杞大家都知道是补肾最好的食物，那么除了枸杞，大家还知道吃什么可以起到补肾壮阳的作用么?我们的四季养生的专家为你解答!

1、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

3、豇豆，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

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