生姜泡脚的好处 改善血液循环

导语：生姜不仅是做菜时候的配料，还有很好的药用价值。生姜味辛、性温，能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。用生姜来泡脚的作用也很多，可以加强活血效果、驱寒、祛湿等。特别是冬季，用生姜泡脚效果最好。

生姜泡脚的好处：

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

(责任编辑：小食)