秋季易感冒 保健和饮食相结合效果更好

　　核心提示：从秋分开始，我们正式进入了秋季。专家提醒，随着秋分节气的到来，气温降低的速度将明显加快，当人体抵抗力下降时，感冒容易不请自来，平时做好感冒预防最重要。

不知不觉进入了秋分时节，从这个节气开始，我们就正式进入了秋季，天气也越来越凉爽。在风多干燥的秋季，如果不注意养生，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，导致疾病的发生，最常见的就是感冒。

老人小孩最受感冒病毒青睐

正所谓是“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”、“白露秋分夜，一夜冷一夜”。专家提醒，随着秋分节气的到来，气温降低的速度将明显加快，公众应准备好换季的秋装。特别是老年人，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷、又怕热，对天气变化非常敏感，可适时加厚衣服。秋天早晚凉，千万注意别让“背”和“心”凉着，必要时，可先穿上毛背心或夹背心。

小儿也是感冒的易感人群，因秋分时节早晚温差大，所以早上要注意小儿的保暖。防止受凉是防治感冒的关键之处，一旦着凉，孩子身体的抵抗力会大大下降，感冒病毒便乘机而入。另外，如果小儿感冒治疗不及时，还会引起多种并发症，如咽炎，鼻炎，气管炎肺炎、病毒性心肌炎、病毒性脑膜炎、肾炎风湿性关节炎、中耳炎等，这些疾病大部分都是因为感冒进一步发展所引发的。

(责任编辑：小食)