性保健：如何缓解性交头疼腰痛各种痛

犹豫了几天后，张平南还是鼓足勇气步入了医院的大门。最近两次做爱后，第二天他的腰都疼得特别厉害，都快直不起来了，连带后背也非常不舒服，让他坐立不安。他很是郁闷：上周做了一次，昨天做了一次，隔了七天呀，怎么也算不上纵欲过度吧?为何会这样疼呢?张平南充满祈求的眼睛注视着医生——这种局面不打破，都不敢与老婆亲热了!

医生告诉他：性生活使骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地参与了活动，性刺激带来的冲动会使人暂时忽略了体力不足或体位的不适，有的人在性生活后便会感到十分疲劳，出现一侧或两侧腰部疼痛。

性交头痛的三种情况：

性交头痛是指性爱后发生头痛，患者常有神经血管性头痛病史，因性生活而诱发。一般来说男性多于女性。

1、血管性头痛：此型最常见，约占70%。在性交动作之前或性欲高峰期出现，速度急骤，程度强烈，局限在前额或后枕部。为爆炸性或搏动性，持续几分钟到几小时;以后转为轻微钝痛，可持续48小时左右。大约1/4患者有偏头痛的家族史。有时可伴有心悸，但很少发生呕吐，偶见精神错乱状态。若性交时头颈部处于低位状态或可避免发作。

2、紧张性头痛：此型头痛占性交头痛的25%左右。发生在性爱的早期，以性高潮期最重。表现为全头性或枕部的钝痛或发紧感，持续几小时至几天。

3、低颅压性头痛：此型少见，占5%左右。患者突然发生头痛，持续2-3周后自发性好转，再次性交又可复发。头痛多位于枕骨下，与体位有明显关系。直立位时头痛加重，并伴有恶心、呕吐。

性交腰痛的三种情况

在性生活过程，有些夫妇在持续时间较久、动作过于剧烈、体力消耗较大的情况下，也会出现疲劳难消的现象。平素有坐骨神经痛;椎间盘突出压迫神经;运动不足，稍劳累就易抽筋;在冷气房中做爱，臀部保温不足而散热过度;在水中做爱，用力方法与平时不同;屈身于很小的空间，例如汽车坐椅或狭小的房间中;女性躺在太高的床上，男性踮着足尖做爱……这些因素均可导致臀肌疲劳，局部处于缺血、缺氧状态，性生活进行到一半或射精时，容易引起盆底及臀肌痉挛，疼痛难忍，进而发生勃起功能或射精功能失常。

高龄男性可因雄激素水平低，伴骨骼肌萎缩，在性交活动中，累积的损伤诱发股内收肌、髂胫束或梨状肌痉挛，缺血、缺氧，易导致疼痛发作，动作受限，使性交中断。

(责任编辑：小食)