空腹不能吃什么 饿肚子吃这些等于自杀(2)

3、柿子

柿子也是一种饥饿状态下不能吃的食物，因为柿子中含有果酸和单宁酸两种物质，会与胃酸相结合，易形成不溶于水的凝胶块。所以空腹吃柿子不但不能缓解人的饥饿感，还不利于我们的消化，可能会引起胃胀、胃痛，甚至会引发胃结石。

中医则认为，柿子味甘、涩，性寒，空腹食用容易引起胃寒。

因此，在感到饥饿的时候，最好不要吃柿子。

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4、冷饮

市面上的冷饮店越来越多，里面出售的冷饮也是品类繁多。人们总是喜欢去尝试各种冷饮，即便是到了严冬也是热情不减。

虽然冷饮喝起来美味可口，但喝多了实在是对健康不宜。尤其是在空腹状态下，喝冷饮非但不能缓解饥饿，还会引发各种肠道问题。

因为冷饮骤然进入到人体内，会刺激到人体的消化道黏膜，引起胃肠挛缩，甚至引起腹痛、腹泻。长期如此，会引发人的消化功能的失常，产生各种肠胃疾病。

因此，大家在空腹状态下，最好饮用与人体温度接近的水或饮料。

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5、牛奶

牛奶营养丰富，口感香浓醇厚，既是饮料，也是营养品。

虽然喝牛奶能迅速补充人体能量，但肚子饿时仍然不适合喝牛奶。但空腹状态下，牛奶中的蛋白质无法被人体所吸收。这样喝牛奶不但浪费，还会引发腹部胀气。

因此，喝牛奶的时候，最好能搭配一些点心、面包等含面粉的食物，能有效促进牛奶中营养成分的吸收。

6、红薯

红薯中含有大量的蛋白质、氨基酸、粗纤维素、维生素及矿质元素等，是名副其实的“长寿食品”。吃红薯能迅速给人提供热量，增加饱腹感，但别以为红薯就适合饥饿的时候吃了。

红薯里面含有大量的单宁和胶质，能够刺激胃分泌大量的胃酸，使人感到烧心等不适症状。

因此，肚子感到饥饿时，最好也不要吃红薯。

(责任编辑：小食)