多吃海带能解疲劳
时间：2016-12-01来源：未知作者：小食点击： 次
多吃碱性食物可有效改善体内的酸性环境，缓解疲劳。海带、紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜等新鲜蔬菜和苹果等水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。喜欢吃肉的人，可以和碱性食物一起搭配着吃，比如炖肉时放些海带，或是做道海带排骨汤，不但有助于酸碱平衡，还有解腻的功效。
(责任编辑：小食)
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