养乐多与酸奶的常见问题 专家为您解答

近年来，养乐多受到许多人的追捧，认为其助消化、调理肠胃。其实养乐多是一种活性乳酸菌饮料，选对时间喝才能发挥作用，那么养乐多什么时候喝好呢?中国吃网为你介绍养乐多什么时候喝好。

养乐多(yakult)其实是一种发酵乳的品牌名称，是日本的品牌。“Yakult”音译为“养乐多”和“益力多”，这个名称是取自世界语的“Jahurto”，意即酸奶。是一种风靡全球的、每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌的乳饮品。

据说养乐多中含有大量活的乳酸菌，可以帮助肠道中有益的菌群增长，减少肠道中的有害菌，调理肠胃，对经常便秘的人也是有一定好处的。那么养乐多什么时候喝好呢?下面看看。

养乐多什么时候喝好?

养乐多是一种乳酸菌饮料。什么是乳酸菌饮料?乳酸菌饮料是以酸奶为原料，用发酵得到的某种或多种乳酸菌，加入辅料调配后制成，可分为活性和非活性两类。活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。

如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。

注意：在低温保存活性乳酸菌饮料时，保存时间最好不要超过7天，每周换一批新的。

婴幼儿喝养乐多好吗?

虽然大部分人群都适宜饮用活性乳酸菌饮品，但并不是“所有人群”都适合，婴幼儿是不适合饮用这类产品的。0～1岁的婴幼儿自我调节能力较差，若饮入活性乳酸菌饮品不但没有保健效果，反而会破坏肠内菌群的结构，，导致消化不良。

还有胃肠道做过手术的人，发生腹泻的人，对牛奶、鸡蛋过敏者，糖尿病患者都不适合喝乳酸菌饮品。

(责任编辑：小食)