庶民食物萝卜大功效 不同萝卜的营养价值

导读：饮食健康是人们一直追逐的目标，因此饮食越来越精细，越来越精致。不仅仅这样，人们为了最寻高质量的生活，在日常饮食中是牟足了劲的提升和追求更好。但是也会常常有误区，那就是以为越是新颖的食物越是营养价值高，越是少的食物和珍贵的食物越有价值，其实平民食物营养价值并不廉价!食疗网为你解析庶民食物萝卜的功效。

萝卜的品种很多，有白萝卜和胡萝卜等等，并且每种萝卜富含的营养成分也不尽相同，并且萝卜的营养成分也根据萝卜的位置不尽相同，萝卜从顶部往下维生素含量比较丰富，而萝卜中断则含糖量高，萝卜的尾部含有一种淀粉酶等物质，能够帮助人体消化和增强食欲，尤其对于糖尿病患者更是有效。

第一种萝卜：白萝卜

白萝卜含有的水分丰富，能有效的促进肠胃蠕动帮助排便。白萝卜属于凉性蔬菜，能够清热化痰。因此夏季多吃白萝卜能够有效的清热火，另外白萝卜生吃营养价值更明显，需要注意的是要连皮一起吃哦，因为皮中含有矿物质和维生素，比萝卜肉更有营养价值。

 

(责任编辑：小食)