每天运动一点 胸部渐渐隆起来

　

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　　必要的文胸

　　不要相信网络上的谣言认为睡觉的时候戴文胸会引发乳腺癌，事实上胸部相对丰满的女性在睡觉的时候戴文胸会感觉很舒服，所以不必要放弃。要戴着过夜的文胸一定要保证纯棉质料，宽松，方便你翻身等动作，绝对不要戴下面配有金属托的文胸睡觉，因为睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等问题。在这里再说下文胸的重要性，不要一味了为了挤出乳沟而卖那种很小很紧的文胸，如果这样很可能出现乳头凹陷(乳头内陷)的问题，还有就是副乳也容易产生，真出现了女人啊你就哭吧。所以正确的佩戴文胸显得非常的重要了。

　　侧卧或仰卧

　　偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

(责任编辑：小食)