土豆煎蛋饼的做法
时间：2016-11-29 来源：未知 作者：小食 点击： 次
- 做法：煎
- 口味：其他口味
- 难度：初级水平
- 人数：2人份
- 准备时间：10分钟
- 烹饪时间：10分钟
食材：
主料土豆1个，鸡蛋3个
辅料葱半个，色拉油适量，食盐适量，黑胡椒适量
做法步骤：
1.准备食材
2.土豆去皮切成薄片，用清水冲去土豆片表面的淀粉待用（如果不马上做，要把土豆片浸泡在清水中防止变色）。洋葱切丝，鸡蛋加盐打散
3.小点的平底锅放油烧热，放土豆片下去慢慢煎到边缘微微焦黄
4.倒入洋葱丝，煸炒至出香味，撒入黑胡椒粒（量稍多一点）和盐
5.把打散的鸡蛋液倒入锅中，先不要动锅子，中小火煎2～3分钟
6.锅中蛋饼底部凝固定型后，取一个比锅子稍大的盘子，扣在锅上，翻转锅子，把锅中蛋饼倒扣出来在盘子上
7.把锅子放回灶台，端着盘子沿锅边把盘中的蛋饼慢慢滑入锅中（借助盘子能顺利的把蛋饼翻面而不会弄散蛋饼），再继续中小火2分钟左右，至蛋饼另一面也凝固
8.出锅后切成小块，可以直接吃，也可以搭配上番茄酱之类的一起食用
烹饪技巧
1、土豆切好要冲洗掉表面的淀粉，这样煎的时候不容易粘锅。煎的时候要不时的用锅铲动动土豆，防止粘锅。
2、蛋饼翻面时，可以借助一个大盘子，这样蛋饼不会碎，更完美。
3、土豆、洋葱、鸡蛋是做Tortilla的必需品，当然你可以按照自己喜欢酌情添加其它食材。
4、如果想做出厚厚的Tortilla，可以用家里小点的煎锅来做。
功效：
美容，抗衰老，软化血管，安神，补钙，消食，防癌，健脑
