营养美味通草鲫鱼汤
时间：2014-07-15 来源：未知 作者：小食 点击： 次
- 做法：炖
- 口味：咸鲜味
- 难度：初中水平
- 人数：2人份
- 准备时间：15分钟
- 烹饪时间：90分钟
食材：
主料鲫鱼2条 通草3颗
辅料姜4片 植物油2汤匙 水1壶
做法步骤：
1.鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净
2.平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎
3.煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片，倒入一壶开水
4.放入通草炖煮3小时即可享用
功效：
增强体质 下奶 益眼 抗皱养颜
