胃炎怎么调理

胃炎是常见的消化道疾病，不良的饮食习惯是主要的致病因素，因此，想要治疗胃炎也要从饮食着手。那么胃炎怎么调理呢？下面一起来了解一下吧。

胃炎怎么调理

1.注意食物酸碱平衡

当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。

2.忌辛辣食物、油腻感

辛辣食物、油腻感的食材非常容易对胃肠造成刺激，损害胃粘膜，加剧病况。因此胃病期内还要留意忌吃辛辣食物和油腻感的食材。

3.不易吃太多酸、甜的食物

甜食最容易产生过多的胃酸，伤害到胃粘膜；酸的食物少量食用也没关系，如果过多也容易造成胃酸过多，导致胃炎胃痛。

4.注意营养平衡

日常食谱除忌食的之外，宜宽不宜窄，食物的种类尽可能吃得杂些，荤素搭配，稀稠结合，不要偏食，以保证各种营养素摄入，满足机体需要。主食方面应细粮、杂粮混合吃，粗杂粮如小米、玉米、小豆、标准粉、标准米等，这些粗杂粮比精米、精面所含营养成分更全面在日常生活中可适当多吃些。另外，粗杂粮含食物纤维多，具有清理肠胃、通便排毒的功用。

5.忌酒烟

过多的吸烟和嗜酒也是造成胃病的病发原因之一，因此在胃病病发后一定要戒烟戒酒戒烟戒酒，防止刺激性胃肠，造成病况加剧。也有浓茶水、现磨咖啡这种刺激饮品也不必喝。

6.吃饭应细嚼慢咽

细嚼慢咽能充分发挥牙齿的机械作用和唾液分解淀粉、滑润食团的作用，从而减轻胃的负担。反之，狼吞虎咽，大块硬块及粗糙纤维的食物入胃，不仅直接增加胃的负担，而且还能刺激病灶处，导致胃病复发，增加病人病苦。 (责任编辑：小食)